Trail 2022 - resumo

 Trilhos do Paleozóico 2022 - 20/03/2022

23k | 03:36:37
Strava aqui

 

_________________________________________________________

Share:

Read more

XI Amarante Xmas Trail – 18/12/2022 - Rescaldo

 

De volta aos trilhos de Amarante, pelos meus registos a minha ultima participação em trails organizados pela ADA tinha sido em 2018 precisamente no Amarante Christmas Trail! 

Prova bastante redonda, muito bem organizada, o pessoal da ADA sabe como organizar um trail e sabe bem receber o povo!

Fiz inscrição para os 20km, meio constipado e com pouco treino de monte. Fui para ver até as minhas pernas aguentavam! Devido a uma má gestão de geis (só levei 1 gel para o trail, comprei mais uns quantos mas passei 1 hora à procura deles na véspera e não os encontrei!) o combustível acabou pouco antes de chegar à famosa subida de Padronelo. Mas lá consegui chegar ao fim dos 20km em 02:21:03 (tempo de chip)

 
Avaliação: 
· Informação disponibilizada antes da prova: 7 
· Serviços de apoio da prova (recepção, ofertas, balneários, entrega de prémios, estacionamento): 8
· Marcações: 8 
· Abastecimentos: 7 
· Percurso (enquadramento paisagístico): 8
· Totalidade do Trail: 7.6
Legenda de classificação: (Muito Mau) 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6| 7 | 8 | 9 | 10 (Muito Bom)

  

Mais uma excelente prova com carimbo ADA (Associação Desportiva de Amarante). 

Share:

Read more

Excelente 2023

 

 

#UrteBerriOn
#FelizAñoNuevo
#FeliçAnyNou
#HappyNewYear
#BonneAnnée
#FrohesNeuesJahr
#FeliceAnnoNuovo
#ChestitaNovaGodina
#сновымгодом
#ΕυτυχισμένοτοΝέοΈτος
#GelukkigNieuJaar
#HeadUutAastat
#OnnellistaUuttaVuotta
#LaiminguNaujujuMetu
#SelamatTahunBaru
#GodtNyttår
 
Penso que isto tudo quer dizer Feliz Ano Novo!!!

Share:

Read more

O Natal está a chegar

O Natal está a chegar, e ainda vamos a tempo de comprar uma ou duas prendas para o amigo/namorado/companheiro que gosta e correr.

Eu uso bastante os produtos da decathlon, acho que são bons produtos e os preços são bastantes ajustados.

Assim tenho aqui algumas sugestões de presentes para o natal.

Ideias até 10 euros:

- Luvas (6,00€) https://tidd.ly/3W5PtEf. 

Agora com o frio é o melhor presente que podemos receber

 Ideias até 20 euros:

- Conjunto de massagem (17,00€) https://tidd.ly/3WitRUS

Depois do esforço físico nada como uma boa recuperação! 

- Calções Baggy de Trail Running (18,00€) 

São os meus calções preferidos! São os que eu uso! Calções com imensos compartimentos para arrumar coisas.

Ideias até 30 euros:

- Casaco de corrida com capuz (30,00€) https://tidd.ly/3WitRUS

Ideias um pouco mais caras:

- Relogio GPS KipRun 500 by coros (120,00€) https://tidd.ly/3v1aBQ0

Uma parceria entre a decathlon e a Coros trouxe um relógio muito bom e a um super preço   

 

Esta são apenas algumas ideias, mas o presente principal é o incentivo. Incentivo para sair de casa e ir correr! 

Boas festas

Share:

Read more

S. Tiago 2022

 

Está quase aí! A corrida de S. Tiago! 

Este ano vai ligar a vila de Celorico de Basto à vila de Mondim de Basto. No dia que fiz a inscrição estava super confiante que iria bater o meu melhor tempo na prova de 56m21s, que foi feito em 2021 no sentido Mondim - Celorico. Mas os treinos não foram como desejava. Assim há que baixar as expectativas e apontar para a minha marca de 2019 neste sentido: 01h02m09s. Este vai ser o tempo a bater!

É já domingo! Se quiserem vir ainda se podem inscrever neste link

Bons treinos, boas corridas! 

Share:

Read more

ON Cloudmonster - uma opinião

 

Cloudmonster, 

umas sapatilhas monstruosamente surpreendentes

A On Running apresenta-nos as suas sapatilhas mais maximalistas!

Alguns dados técnicos do par testado:

Peso: 276g (tamanho 43 de homem)
Drop: 06 mm
Tipo: Estrada
Pisada: Neutral

E como são as sapatilhas?

Parte superior: As ON Cloudmonster usam 80% de polyester de materiais reciclados. Possuem uma língua extra fina, um sistema de amarração que não usa furos no cabedal, mas sim, umas pequenas linguetas por onde passam os atacadores. Também de assinalar a inclusão de detalhes reflectivos.

Entresola: A sapatilha maximalista usa a tecnologia CloudTech (que são aquelas pequenas aberturas na sola). Tem igualmente a Speedboard, que é uma placa termoplástica, que foi desenhada para ajudar no retorno de energia da passada (cada vez que damos uma passada os elementos Cloud amortecem a passada, ao mesmo tempo, a Speedboard flexiona, e ajuda no impulsionar para a frente). Isto tudo combinado com a esponja Helion.  

Sola: A sapatilha não tem uma sola inteira, é composta por pequenos “pods” com borracha que não cobrem a totalidade das sapatilhas e que estão posicionadas nas zonas de maior desgaste. O solado tem um formato abaulado que ajuda, igualmente, na impulsão.

 

Quando as coloquei nos pés pela primeira, no "apanha o monstro", evento da On Running e da Bazar Desportivo, senti o abaulado da sola e não consegui parar de baloiçar os pés por causa do seu formato. Sensação bastante viciante! 

Nesse mesmo dia, tive a oportunidade de rodar 5km com elas e já deu para perceber que as Cloudmonster eram bastante confortáveis e, surpreendentemente, bastante estáveis!

Desde então já rodei cerca de 50km com elas e em vários tipos de superfícies (alcatrão, calçada e terra batida). Fiz treinos leves (rodagem) e treinos de ritmo. Falta-me experimentar fazer séries, que pelo drop não serão as mais apropriadas embora o drop seja menor que as outras sapatilhas que tenho em rodagem (Asics Novablast 2). Mas as Cloudmonster não foram concebidas para treinos de séries, mas sim para longas distâncias e para treinos leves.

Da minha pouca experiência a analisar sapatilhas de corrida, posso assinalar os seguintes pontos da On Cloudmonster:

 Pontos Positivos 
- Conforto
- Respiráveis
- Aspecto (adorei esta cor: Açai/Aloé)
- Amortecimento
- Peso

 Pontos "não é carne, não é peixe"
- Preço (169,90€ para umas sapatilhas começa a ser puxado)

 

Pontos Negativos

- Nada a apontar.

 

As Cloudmonster vão ser as sapatilhas que vou utilizar na minha próxima prova de estrada, a VII Corrida de S. Tiago, prova de 12km que vai ligar as vilas de Celorico de Basto e Mondim de Basto. A ver se consigo bater o meu melhor tempo: 56m:21s.

 

Podem encontrar as Cloudmonster aqui: bazar desportivo

Bons treinos!

Share:

Read more

E como tem sido o 2022 até agora...

 .... até agora não tem sido lá grande coisa! E tudo se deve à variante ómicron do SARS-Cov2! 2021 acabou com o cancelamento da São Silvestre do Porto e Janeiro de 2022 que anunciava o meu regresso aos trilhos da Serra da Lousã, acabou por não acontecer.
Os Abutres tinham sido o último trail que tinha realizado antes do inicio da pandemia e a edição de 2022 seria o meu regresso aos trails depois do inicio da pandemia. Mas o meu receio não me permitia participar nos abutres de uma forma divertida e despreocupada. Os casos diários registados, durante o mês de Janeiro, não o permitiam! Antes de mais tenho que pensar em quem tenho em casa! O sonho dos trilhos da Lousã têm que ficar para o ano (ou posso sempre sacar o gpx do strava e ir fazer a volta num desses fim-de-semana).

Agora como estão as coisas?

- Dia 13 de Março tenho a São Silvestre do Porto, no mesmo dia está marcado o Trilhos do Viso em Celorico de Basto (que não estou inscrito, mas gostava de correr alguns trilhos conhecidos);

- Dia 20 de Março tenho os 23k do Trilhos do Paleozoico;

- Dia 24 de Abril tenho o Trail Fisgas de Ermelo.

 Agora vamos ver se o SARS-Cov2 dá umas tréguas à malta e até lá é indo tentando treinar!

 

Share:

Read more

Excelente 2022

#UrteBerriOn
#FelizAñoNuevo
#FeliçAnyNou
#HappyNewYear
#BonneAnnée
#FrohesNeuesJahr
#FeliceAnnoNuovo
#ChestitaNovaGodina
#сновымгодом
#ΕυτυχισμένοτοΝέοΈτος
#GelukkigNieuJaar
#HeadUutAastat
#OnnellistaUuttaVuotta
#LaiminguNaujujuMetu
#SelamatTahunBaru
#GodtNyttår
 
Penso que isto tudo quer dizer Feliz Ano Novo!!!

Share:

Read more

corrida...

Já está!
Inscrição feita e paga para a Corrida de São Tiago (Mondim de Basto -> Celorico de Basto). Dia 19 de Setembro vão ser 12km!

 

Share:

Read more

aiquemedoi NEWS #03

Fim de semana de provas em Portugal e lá por fora. E acabamos domingo com prenuncio de más noticias!

---

Decorreu no dia 18 de Julho na Madeira o Campeonato Nacional de Trail Ultra (https://www.facebook.com/trail.natura).
Prova com 49k teve como vencedores:

Masculino:

• Dário Moitoso
• Bruno Silva 
• Pedro Barros

Feminino:

• Inês João
• Cristina Arreiol
• Inês Marques

 ----

Pelos USA decorreu a HardRock Endurance Run em Silverton- Colorado. Prova de 100 milhas

Masculino: 

• Francois D'Haene   
• Dylan Bowman  
• Ryan Smith

 

 Feminino: 

• Sabrina Stanley
•  Darcy Piceu 
• Meghan Hicks
  

Francois D'Haene teve um pacer de luxo, Jim Walmsley. Francois acabou batendo o record de tempo da prova que estava na posse de Kilian Jornet

----

Voltando a Portugal, ainda no domingo ficamos a saber que um atleta desapareceu enquanto participava no Trail das Capelas em Marco de Canaveses. Já esta terça-feira veio a confirmação do que mais se temia. O atleta Maurilio Costa Leite foi encontrado sem vida. Aos seus familiares, amigos e colegas da equipa Nós Acreditamos Run Team os nossos mais sinceros pêsames.

Share:

Read more

aiquemedoi NEWS #02

Realizou-se ontem dia 11 de Julho, em Vall de Boí - Espanha,  a última prova do Mundial Skyrunning 2020, na distância de 42 km.

Aqui ficam as classificações dos atletas portugueses:

42KM ISF SKYRUNNING WORLD CHAMPS

• 19º geral M - Paulo Mesquita - 05:01:19

• 25º geral M - Roberto Baião - 05:11:02

• 30º geral M - Mário Fonseca - 05:23:30

• DNF - Américo Caldeira

• 18ª geral F - Alice Lopes - 06:11:08

• 21ª geral F - Renata Gonçalves - 06:28:28

 

Em termos de selecção ficamos num honroso 7º lugar entre as selecções presentes.

 

----

 

Na vertente de km vertical, realizada no dia 09 de Julho, a participação portuguesa teve os seguintes resultados:

• Ricardo Gouveia - 18º geral - 41:29

• Américo Caldeira - 21º geral - 43:04

• Vítor Jesus - 23º geral - 43:51

• Beatriz Alves - 13ª geral F - 51:19

• Cátia Fiquelli - 20ª geral F - 59:38

Share:

Read more