20 dezembro, 2017



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Presentes para o Natal 2017

Conjunto de ideias para oferecer a quem é praticante de Trail Running ou a alguém que se está a iniciar no Trail. Alguns produtos já tive a oportunidade de testar. Os outros estão na lista curta para aquisição!! - Bolsa para telemóvel estanque: 6,00€ São extremamente praticas estas bolsas, não tenho este modelo, mas tenho duas...
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19 dezembro, 2017



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How to trail Run - Trainning

CONSTRUCTING A TRAIL RUNNER  When constructing a trail runner, the goal is to build up in a way that prevents breakdown. It helps to think of your running training like building a house. You start at the foundation. Yet far too often, trail runners skip this essential step, and they are left thinking that injuries and burnout are common, rather than preventable. The Foundation—Aerobic...
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14 dezembro, 2017

12 setembro, 2017

31 agosto, 2017



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UTMB (Ultra Trail MontBlanc)

 Chamonix é nesta semana a meca mundial do trail-running. São cerca de 8000 atletas (dos quais temos 180 tugas) divididos por cinco provas: PTL® (Petite Trotte à Léon): Aprox. 290 km (26 500m D+) – Evento non-stop; 300 corredores – Início: segunda-feira pelas 09 horas em Chamonix – 152 hours máx. TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie): 119 km ( 7.200m D+) – 1 600 corredores – Início: quarta-feira...
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18 maio, 2017

09 maio, 2017



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Próximo Trail -> Trail Erdal/Urgezes Solidário

Depois de uma paragem de 1 mês (o último trail foi a 19/03 e ainda não fiz o rescaldo) este domingo é dia de rumar até ao concelho vizinho de Guimarães e participar nos 15km do Trail Erdal/Urgezes Solidário. https://www.facebook.com/erdal.guimaraes.school/videos/12643850069783...
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22 março, 2017



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II Fafe Trail Run– 05/03/2017 - Rescaldo

Dia de nevoeiro e chuva! Apetecia ficar na cama, mas 08h da matina já o telefone tocava. Viagem curta de casa até a Barragem da Queimadela, onde começa e acabava o II Fafe Trail Run. Se no centro de Fafe estava nevoeiro e chuva, nos montes à volta da barragem estava da mesma maneira. E essa foi a grande dificuldade do dia. Não se pode apreciar a paisagem. De resto um trail impecável, com uns single...
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III Free Trail Papas d’OLO - Rescaldo

Domingo de manhã é sair cedo em direcção a Amarante com os colegas Jorge Alves, Nuno Santos e Joel Silva.Manhã de treino com a malta da ADA.Logo de inicio o Joel "chateou-se" connosco e colocou-se ao fresco e nunca o mais o vimos. Ficamos nós o 3 a fazer o treino na calma. Porque para os 12km de extensão que tinha, o desnível positivo era de 600m (teve uma picada considerável).Foi um Free Trail porreiro,...
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22 fevereiro, 2017



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UTP - Ultra Trail Póvoa de Varzim– Rescaldo

Isto está cada vez mais atrasado. Vou tentar mudar isto!! O trail foi no mês de Janeiro e eu só agora estou a fazer o rescaldo. Então vamos começar: Avaliação: ·         Informação disponibilizada antes da prova: 7 ·         Serviços de apoio da prova (recepção, ofertas, balneários, entrega de prémios, estacionamento): 6 ·        ...
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08 fevereiro, 2017

26 janeiro, 2017