31 dezembro, 2019
24 dezembro, 2019
09 dezembro, 2019
Azores Bravos Trail
E prontos (usando esta bela expressão portuguesa)!!
A ilha Terceira era a única ilha dos Açores que ainda não tinha uma prova de trail. Agora a Associação de Atletismo da Ilha Terceira, em colaboração com as Câmaras Municipais de Angra do Heroísmo e Praia da Vitória, resolveram essa situação.
O Azores Bravos Trail terá lugar de 27 a 29 de Março de 2020 e irá percorrer os trilhos da zona ocidental da ilha.
Composto por duas provas, uma com 30km (com1500m D+ sai da Lagoa do Negro, passando pelos Mistérios Negros, Serra de Santa Bárbara e acaba na zona de lazer da Mata da Serreta) e outra com 55 km (2600m D+ tem como ponto de partida o Clube de Golfe para alcançar o mesmo ponto de chegada, mas com passagem pela imponente Rocha do Chambre) e que tem o seguinte programa de festas:
– Sexta-feira, 27 de Março de 2020 – recepção dos participantes;
– Sábado, 28 de Março de 2020 – provas de 30km e de 55km e entrega de prémios;
– Domingo, 29 de Março de 2020 – caminhada de recuperação pelo centro histórico de Angra do Heroísmo com entrada nos edifícios mais emblemáticos.
As inscrições nestas provas já se encontram abertas e poderão ser feitas através do site, onde poderão também encontrar toda a informação relacionada com o evento, como sejam os percursos, o regulamento e o programa, bem como outros dados com interesse turístico para quem se desloca até à Ilha Terceira para participar nas provas.
A Sata, TAP e a RyanAir voam para o Aeroporto da Lajes, conseguem marcar um voo com saída do Porto (ida e volta) por cerca de 100€.
Assim já têm a desculpa para visitar a ilha mais hospitaleira do Arquipélago dos Açores (como fosse necessário).
Ps: Cuidado com os touros bravos! 🙂
28 agosto, 2019
Um guia para o UTMB
Ultra-Trail do Mont-Blanc (UTMB) não é apenas uma coisa. É um festival de uma semana, de trail que atrai milhares de corredores para Chamonix, na França.
Chamonix (1050 metros) está localizado na base do Mont Blanc, o cume mais alto dos Alpes com 4810 metros.
As ruas Chamonix estarão repletas de atletas que vão competir em uma das seis provas durante a semana. As cinco corridas menores (talvez em prestígio, em vez de quilometragem, como no caso da PTL) levam à UTMB, considerada por muitos como a jóia da coroa do trail.
UTMB: A Ultra-Trail do Mont-Blanc
O UTMB circunda completamente O Mont Blanc em pouco mais de 160 km, com um ganho vertical de 10.0000 metros – mais do que seria necessário para subir o Everest a partir do nível do mar. Cerca de 2.300 atletas tentarão cruzar os 10 cumes da prova em menos de 46 horas e 30 minutos.
Inicio: Chamonix -> 30/08/2019 -> 18H00 (locais)
CCC: Courmayeur-Champex-Chamonix
Anteriormente vista como a “irmã mais nova do UTMB”, a CCC está tornar-se uma das mais prestigiadas provas de trail do mundo. Com um exigente percurso de 101 km com um desnível positivo de 6.100 metros. A CCC oferece uma pré-visualização em profundidade para muitos atletas do que é a UTMB.
Inicio: Courmayeur -> 30/08/2019 -> 09H00 (locais)
PTL: Petite Trotte à Léon
Talvez o evento mais distintivo da UTMB, o PTL leva equipas de dois a três atletas em mais de 300km e 25.000 metros de desnível positivo de terreno acidentado e não marcado em torno do Mont Blanc. O tempo limite para completar a prova são 152 horas e 30 minutos para serem completadas.
O percurso muda a cada ano e não há vencedor oficial. O evento é tão desafiador que o acabar a prova é considerado uma vitória.
Inicio: Chamonix -> 26/08/2019 -> 08H00 (locais)
TDS: Sur les Traces des Ducs de Savoie
O TDS extra-técnico é a corrida que atrai atletas de trail de todo o mundo. A rota deste ano foi melhora e é ainda mais robusta do que nos anos anteriores. Ela percorre 145 km de Courmayeur, na Itália, até Chamonix, em torno do maciço do Mont Blanc. Este evento de “mid-distance” (por padrões UTMB). Tem um limite de 1.600 atletas e tem um corte horário de 42 horas. Inicio: Courmayeur -> 38/08/2019 -> 04H00 (locais)
OCC: Orsières-Champex-Chamonix
Provavelmente a coisa mais próxima que o UTMB tem de uma corrida de nível básico, os 55Km são um campo de testes para muitos dos futuros atletas da UTMB. A prova tem um desnível positivo de 3.500 metros, enquanto percorre a região suíça de Valais com um corte horário de 14 horas e 30 minutos.
Inicio: Orsières -> 29/08/2019 -> 08H15 (locais)
MCC: Martigny-Combe-Chamonix
O MCC é uma corrida de 40 km para os voluntários e para os habitantes locais que ajudam com o UTMB. A corrida mais curta, ela fornece um vislumbre surpreendentemente acessível (2300 metros de desnivel) nos Alpes franceses.
Inicio: Martigny-Combe -> 26/08/2019 -> 10H00 (locais)
26 agosto, 2019
UTMB - já começou!
UTMB já está em andamento. Já foi dada a partida da #mcc!
Para poderes acompanhar a prova no teu telemóvel, bem como todas as outras do Ultra Trail du Mont Blanc – UTMB, a organização em parceria com a LiveTrail, disponibiliza a APP LiveInfo que permite acompanhar as provas, bem como os nossos atletas.
A APP está disponível para Android e IOS nos links abaixo.
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
Apple Store: https://apps.apple.com/…/app/liveinfo-by-livet…/id1205514003
Para além da aplicação podes ver os directos, com comentários em várias línguas, no canal oficial do youtube.
24 agosto, 2019
Armada portuguesa na festa mundial do Trail (UTMB)
São no total 173 atletas, que têm nacionalidade portuguesa, que este ano vão participar nas provas do UTMB.
E estão divididos por prova nas seguintes quantidades:
– UTMB: 52 atletas
– CCC: 47 atletas
– TDS: 21 atletas
– OCC: 39 atletas
– PTL: 01 atleta
– MCC: 12 atletas
– YCC: 01 atleta
Uma curiosidade:
O atleta inscrito no PTL ( Petite Trotte à Léon – 300km e 25000 metros de subida) tem por nome Hou Wa KUONG e vem de Hong Kong e tem nacionalidade portuguesa!
Boa sorte a todos! E não se deixem apanhar pela hora de corte!
19 agosto, 2019
UTMB 2019
A prova mais popular do mundo Trail está de volta. De 26 de Agosto a 01 de Setembro Chamonix passa a ser o centro do mundo Trail!
E já estão disponíveis no youtube os videos com os Race Preview de todas as provas:
CCC
OCC
TDS
MCC
PTL
UTMB
03 julho, 2019
29 junho, 2019
Western States Endurance Run
E já começou a Western States Endurance Run. A mais velha ultra maratona do mundo e a corrida de trail mais mítica do Estados Unidos. 369 atletas vão tentar fazer as 100 milhas abaixo das 30 horas limites.
Do grupo de atletas masculino o destaque vai para Jim Walmsley que no ano passado estabeleceu um novo recorde do wser (14horas e 30 minutos) e que não se sabe se este ano vai tentar melhorar a sua marca.
De sector feminino o destaque vai para a Courtney Dauwalter, vencedora de 2018, e que certamente irá também tentar bater o recorde feminino.
Para acompanhar a prova podem recorrer ao Facebook da irunfar.com ou da página do podcast Trail Runner Nation criou especialmente para o wser (trailrunnernation.com/wserlive).
06 abril, 2019
Pré - IV Trail Rota do Bolinhol
Amanhã é dia de ir até Vizela para o IV Trail Rota do Bolinhol, prova a contar para o campeonato regional de Trail da Associação de Atletismo de Braga.
Vai ser a primeira vez que vou correr pelos montes de Vizela e vou fazer a prova de 13k. A altimetria não é muito complicada. Sobe até aos 05km (400 m de altitude) e depois e sempre a rolar! Sendo que os últimos 3km são bastante planos.
Hoje, sábado, está um dia de muita chuva e frio e a previsão para amanhã é da continuação da chuva e do frio, vai ser uma prova para se ter cuidado e não haver quedas! O meu tornozelo esquerdo anda a dar muitos sinais que não está na melhor das condições e tenho que ter muito cuidado com a lama!
Para amanhã já está escolhido o equipamento:
30 março, 2019
The Barkley Marathons
Uma vez por ano, no final de Março e inicio de Abril, no Frozen Head State Park no Tennessee, 40 atletas de todo o mundo tentam completar a Barkley Marathon. Considerada como a mais difícil e mais secreta ultra maratona do mundo.
A premissa é simples: 5 voltas ao percurso num total de 160km. Com 17000 metros de acumulado e um limite de 60 horas para o fazer.
E como nos inscrevemos nessa prova? Não o fazemos! Não existe um site para inscrição. Os participantes têm que enviar um email para o director de corrida num determinado dia do ano. E as inscrições ficam completas nesse dia.
Quem é o director da corrida? Qual é o endereço de corrida? Qual é o dia? Têm que perguntar a alguém que tenha feito a corrida!!
Depois de conseguir o email e fazer o pedido para fazer a corrida recebem um email a pedir para escrever uma redacção do "porquê devemos ser aceites para correr a Barkley" e pagar a taxa de participação de $1,60. Se aceite, o participante recebe uma "carta de condolências". Ao chegar, os rookies são obrigados a trazer uma placa de matricula do seu país como parte da taxa de entrada.
Esta prova nasceu da cabeça de Gary "Lazarus Lake" Cantrell que em 1977 ao saber que o assassino de Martin Luther King tinha fugido da Brushy Mountain State Penitentiary e que depois de andar 55 horas pela floresta apenas consegui fazer 13km. Lazarus disse a si mesmo que nesse tempo tinha conseguido fazer pelo menos 160km! E assim nasce a Barkley Marathons!!
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| Portão amarelo no Frozen Head State Park |
Barkley começa a qualquer hora, da meia-noite ao meio dia da corrida, com uma hora até o início da corrida ser sinalizado por um sopro de concha. A corrida começa oficialmente quando O Lazarus acende um cigarro junto ao famoso portão amarelo
O percurso da Barkley não é marcado, a prova é feita por mapa. Não existe cronometragem e também não são permitidos relógios GPS.Os participantes devem encontrar entre nove a 13 livros ao longo da prova (o número de livros varia de ano para ano) e remover a página que corresponde ao seu número de dorsal como prova de conclusão. A cada volta que completem os corredores recebem um novo dorsal e, portanto, um novo requisito de página.
O tempo limite para a corrida de 160km é de 60 horas no geral, ou uma média de 12horas por loop. Uma vez que o participante inicie um loop não pode receber qualquer tipo de assistência, a não ser de outros corredores, até que tenha termindo esse loop.
Quando um corredornão completa o loop no tempo limite é lhe tocado o "Taps" por um corneteiro.
Desde o seu inicio, em 1986, apenas 18 corredores conseguiram completar os 5 loops abaixo do tempo limite de 60horas.
Para saberem mais da Barkley Marathons podem ver os videos do YouTube do Ethan Newberry "where dreams go to die" sobre a historia de duas participações do Gary Robiins. E o vlog do Jamil Coury "my 2017 barkley Marathons" onde ele relata e mostra a sua participação na Barkley
23 março, 2019
Youtube - Filmes sobre Trail que devem ver
Sou adepto do youtube! Uso-o com regularidade. Para obter
algum tipo de conhecimento ou como fonte de entretenimento.
Num dos meus devaneios descobri o Ethan
Newberry (aka Ginger Runner) e através de um dos seus vídeos descobri o Billy
Yang. Dois excelentes realizadores e contadores de histórias.
Deixo aqui 5 dos filmes, disponíveis no
youtube, que na minha opinião não devem deixar de ver!
Mont Blanc- Billy Yang
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Where Dreams Go To Die- Ethan Newberry
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Life In A Day | The Western States 100 Mile Endurance Run - Billy Yang
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A Decade On- Ethan Newberry